Jau 5 dienas es veicu detoksikāciju, diētas maiņu, lai attīrītu savu ķermeni, savu pašreizējo apziņas stāvokli, kas arī iet roku rokā ar pilnīgu atteikšanos no visām atkarībām, kas dominē manā prātā. Pēdējās dienas bija daļēji veiksmīgas, bet daļēji arī ārkārtīgi grūtas, kas bija saistīts ne tikai ar to, ka video dienasgrāmatas izveides dēļ šajā laikā nogulēju visu nakti, kā rezultātā mans miega ritms pilnībā izkļuva no kontroles. . 5. diena bija ļoti problemātiska, un pastāvīgais miega trūkums smagi noslogoja manu paša psihi. Manai draudzenei un bija daudz darāmā un gandrīz nemaz nesaņēma atpūtu video producēšanas dēļ.

Mana detoksikācijas dienasgrāmata

5 diena

Piektā detoksikācijas diena sākās diezgan neviennozīmīgi. Iepriekš garās nakts dēļ atkal pamodāmies ap pusdienlaiku un tāpēc bijām diezgan noguruši no traucētā miega ritma. Neskatoties uz to, pēc veselīgām "brokastīm" salīdzinoši ātri atkal bijām enerģijas pilni un daudz kas bija ieplānots. Mēs gribējām sākt veidot videoklipu, taču pēdējā brīdī notikušo plānu maiņas dēļ mēs to nevarējām izdarīt. No pulksten 15:00 līdz 19:00 mēs nevarējām izveidot videoklipus, un mana diēta palika malā. Pēc šīm 4 stundām mēs sākām ar radīšanu. Tajā pašā laikā izveidoju vēl divus rakstus, detoksikācijas dienasgrāmatas ierakstu un, ja nemaldos, rakstu par savu ietekmi. apziņas stāvoklis laika gaitā. Vakars pārvērtās par nakti. Mēs strādājām pie video līdz pulksten 6:14, un tad vēlējāmies iet gulēt pilnīgi noguruši. Bet kā ir ar mūsu miega modeļiem? Ja mēs tagad apgultos, nekas šajā postā nemainītos. Tad mēs noteikti atkal gulētu līdz pulksten 00 vai 15, un apburtais loks turpinātos. Jutām, ka šis nelīdzsvarotais miega ritms nomoka mūsu nervus un iekšēji arvien vairāk izkļūstam no līdzsvara. Rezultātā mēs kļuvām arvien demotivētāki, vājprātīgāki un jutāmies fiziski vājāki. Tāpēc tajā naktī mēs patiešām sapratām, cik svarīgs mūsu pašu prātam ir regulārs miega ritms.

Spēcīga iekšēja nemiera dēļ bija vajadzīgas pārmaiņas, kaut kas, kas varētu atkal normalizēt mūsu miega ritmu..!!

Tāpēc bija vajadzīgas pārmaiņas, kaut kas, kas varētu atkal normalizēt mūsu miega ritmu. Tāpēc mēs nolēmām palikt nomodā visu nakti, cerot nākamajā naktī agri iet gulēt, cerot atgriezties veselīgā miega režīmā. Nākamajā un pēdējā dienasgrāmatas ierakstā var uzzināt, kā gāja, kas īsti notika, vai izturējām un vai no tā galu galā noderēja.