Meditāciju dažādos veidos praktizē dažādas kultūras tūkstošiem gadu. Daudzi cilvēki cenšas atrast sevi meditācijā un tiecas pēc apziņas paplašināšanas un iekšējā miera. Tikai 10-20 minūšu meditācija katru dienu ļoti pozitīvi ietekmē tavu fizisko un psiholoģisko stāvokli. Šī iemesla dēļ arvien vairāk cilvēku praktizē meditāciju un pilnveido to tādējādi viņu veselības stāvokli. Meditāciju daudzi cilvēki veiksmīgi izmanto arī stresa mazināšanai.

Attīriet savu apziņu meditācijā

Kā Džiddu Krišnamurti reiz teica: Meditācija ir prāta un sirds attīrīšana no egoisma; Šī attīrīšanās rada pareizo domāšanu, kas vienīgā var atbrīvot cilvēku no ciešanām. Patiesībā meditācija ir brīnišķīgs veids, kā atbrīvot savu prātu vai apziņu no egoistiskā prāta.

Egoistiskais vai arī virscēloņa prāts ir tā cilvēka daļa, kas liek mums akli klīst pa dzīvi. Egoistiskā prāta dēļ mēs leģitimējam spriedumus savā apziņā un tādējādi ierobežojam savas garīgās spējas. Tā vietā, lai bez aizspriedumiem nodarbotos ar “abstraktām” dzīves tēmām vai, pareizāk sakot, mūsu pašu pasaules uzskatam neatbilstošām šķautnēm, mēs tām vienkārši pasmaidām un aizveram prātu. Daļēji šis prāts ir atbildīgs par to, ka daudzi cilvēki lielākoties izliek tikai dzīvību sev un draudzību, izpalīdzību un kopību otrajā vietā, turklāt šis prāts liek mums ticēt, ka tikai citi cilvēki vienmēr ir atbildīgi par mūsu pašu ciešanām.

Ir grūti atzīt kļūdas sev, tā vietā jūsu neveiksmes tiek projicētas uz citiem cilvēkiem. Bet, tā kā jūs pats esat savas pašreizējās realitātes radītājs, jūs esat atbildīgs par savu dzīvi. Jūs veidojat savu realitāti, pamatojoties uz savu radošo domu spēku, un jūs varat veidot un veidot šo realitāti atbilstoši savām vēlmēm. Visas ciešanas vienmēr radīji pats, un tikai tu vari nodrošināt, ka šīs ciešanas beigsies. Egoistiskā prāta dēļ daudzi cilvēki smejas arī par radīšanas smalkajiem aspektiem.

Jūsu paša egoistiskā prāta ierobežojums!

Izmantojot egoistisko prātu, mēs ierobežojam savas garīgās spējas un parasti esam iesprostoti materiālā, trīsdimensiju cietumā. Tu tici tikai tam, ko redzi, materiālajiem apstākļiem. Viss pārējais ir ārpus jūsu uztveres. Tad jūs nevarat iedomāties, ka pastāv enerģētiska konstrukcija, kas vienmēr ir eksistējusi dziļi matērijā, kas plūst cauri visam esošajam un raksturo visu dzīvi, vai drīzāk jūs varat to iedomāties, bet, tā kā tas neatbilst jūsu pasaules uzskatam, šī tēma kļūst vienkāršs un par to vienkārši smejas un noliek. Ja tu atpazīsi savu egoistisko prātu un vairs nerīkosies pēc šī zemākā modeļa, tad tu sapratīsi, ka nevienam cilvēkam pasaulē nav tiesību akli spriest par cita cilvēka dzīvi. Ja es ar kaut ko nevaru kaut ko izdarīt, tad man nav tiesību to nosodīt. Spriedumi vienmēr ir naida un kara cēlonis.

Virscēloņa prāta dēļ mums nevar būt nekādas izpratnes par Dieva fenomenu. Lielākā daļa cilvēku iztēlojas Dievu kā milzīgu fizisku būtni, kas eksistē kaut kur virs vai aiz Visuma un nosaka mūsu dzīvi. Bet šī ideja ir vienkārši nepareiza un tikai mūsu nezinošā zemākā prāta rezultāts. Ja jūs nometat savus garīgos trīsdimensiju čaulas, tad jūs saprotat, ka Dievs ir smalka, beztelpas klātbūtne, kas eksistē visur un velk visu. Enerģētisks pamats, kas atrodams visur un piešķir formu visai dzīvei. Cilvēks pats sastāv no šīs dievišķās saplūšanas un tāpēc ir bezgalīgās dievišķības izpausme, kas vienmēr ir pastāvējusi.

Atpazīt un saprast ierobežojošos domāšanas modeļus meditācijā

Meditācijā mēs atrodam mieru un varam koncentrēties tieši uz savu eksistenciālo pamatu. Tiklīdz praktizēsim meditāciju, bloķēsim ārpasauli un koncentrēsimies tikai uz savu iekšējo eksistenci, tad ar laiku sapratīsim, kas mēs paši esam. Pēc tam mēs nonākam tuvāk dzīves smalkajiem aspektiem un atveram savu prātu šīm “slēptajām” pasaulēm. Pati pirmā meditācija spēcīgi ietekmē tavu paša apziņu, jo jau pirmajā meditācijā tu saproti, ka esi pārvarējis pats savu iekšējo mentālo blokādi. Jūs esat pārsteigts un laimīgs, ka esat tik ļoti atvēris savu prātu, ka radās meditācija.

Šī sajūta dod jums spēku, un no meditācijas līdz meditācijai jūs arvien vairāk saprotat, ka jūsu savtīgais prāts pilnībā kontrolē jūsu dzīvi. Tad tu saproti, ka spriedums, naids, dusmas, skaudība, greizsirdība, alkatība un tamlīdzīgi ir inde tavam prātam, ka tev vajag tikai vienu lietu, un tā ir harmonija, brīvība, mīlestība, veselība un iekšējais miers. Līdz tam esiet veseli, laimīgi un dzīvojiet harmonijā.