Tātad šodien ir tā diena, un es neesmu izsmēķējusi nevienu cigareti tieši mēnesi. Tajā pašā laikā es arī izvairījos no visiem kofeīnu saturošiem dzērieniem (vairs ne kafija, ne kolas skārdene, ne zaļā tēja) un bez tā arī ikdienā nodarbojos ar sportu, t.i., katru dienu gāju skriet. Galu galā es spēru šo radikālo soli dažādu iemeslu dēļ. kuras ir šīs Nākamajā rakstā varat uzzināt, kā man gāja tajā laikā, kā jutās cīņa ar atkarību un, galvenais, kā man klājas šodien.

Kāpēc es atteicos no savām atkarībām

Nu, ir viegli izskaidrot, kāpēc es beidzot mainīju savu dzīvesveidu un pārtraucu šo atkarību izraisošo uzvedību. No vienas puses, piemēram, mani ārkārtīgi traucēja tas, ka esmu vienkārši atkarīgs no noteiktām vielām. Tātad savas garīgās atmodas sākumā es apzinājos, ka atkarība no atbilstošām vielām ir ne tikai kaitīga vibrāciju samazināšanās vai fizisku traucējumu dēļ, tā pat padara jūs slimu, bet tās ir vienkārši atkarības, kas savukārt ietekmē jūsu dominē pašu prāts. Šajā kontekstā savos rakstos esmu bieži minējis, ka pat nelielas atkarības + ar tiem saistīti rituāli, piemēram, kafijas baudīšana no rīta, vienkārši laupa mums brīvību un dominē mūsu pašu prātā. Piemēram, cilvēks, kurš katru rītu dzer kafiju – t.i., ir izveidojies atkarība no kafijas/kofeīna – būtu aizkaitināts, ja kādu rītu viņš nedzertu kafiju. Atkarību izraisošā viela paliek malā, jūs justos nemierīgs, vairāk saspringts un vienkārši izjustu savas atkarības negatīvās sekas.

Pat nelielas atkarības/atkarības, piemēram, atkarība no kofeīna, var nāvējoši ietekmēt mūsu pašu garīgo stāvokli, kā rezultātā var aptumšot mūsu apziņas stāvokli vai pat izvest to no līdzsvara..!!  

Kas attiecas uz to, mūsdienās ir neskaitāmas vielas, pārtikas produkti vai pat situācijas, no kurām mēs, cilvēki, esam atkarīgi, t.i., lietas, kas dominē mūsu pašu prātos, atņem mums brīvību un rezultātā pazemina mūsu vibrāciju frekvenci. garīgo stresu, ko tad Savukārt tas arī vājina mūsu imūnsistēmu un veicina slimību attīstību.

Uzliesmoja iekšējs konflikts

Šī iemesla dēļ man kļuva par dedzinošu mērķi atmest smēķēšanu, atmest kafiju un tā vietā mēnesi vienkārši staigāt katru dienu, lai atgūtu līdzsvarotāku prāta/ķermeņa/gara sistēmu. Rezultātā šis mērķis kaut kā iedegās manā zemapziņā, un tāpēc man kļuva personiski svarīgi cīnīties ar atkarību un ar to saistīto sporta aktivitāti. Tāpēc es ļoti vēlējos uzzināt, cik labs būs mans stāvoklis pēc šī laika un, galvenais, kā tas ietekmēs manu dzīvi. Beigās tomēr izveidojās iekšējs konflikts, kas mani tiešām padarīja ārprātu, un tāpēc es ilgāku laiku paliku garīgā stāvoklī, kura mērķis bija atbrīvoties no savām atkarībām, lai vienkārši radītu līdzsvarotāku un skaidrāku apziņas stāvokli. atkal var. Bet problēma ar visu lietu bija tā, ka es vienkārši nevarēju atbrīvoties no visām šīm atkarībām, kā rezultātā radās īsta cīņa ar sevi, t.i., ikdienas cīņa ar savu atkarību, ar kuru man neizdevās cīnīties atkal un atkal. Neskatoties uz to, es nekad negribēju padoties, NEKAD, man personīgi bija tik svarīgi atbrīvoties no šīm atkarībām un kļūt tīrākam vai labāk sakot skaidrākam/veselīgākam/brīvākam, ka pieņemt savu atkarības situāciju vai pat padoties nebija runas. .

Ja tev šķiet nepanesams savs šeit un tagad un tas padara tevi nelaimīgu, tad ir trīs iespējas: atstāt situāciju, mainīt to vai pieņemt to pilnībā..!!

Protams, arī tas bija pretrunā ar visiem maniem pamatprincipiem, jo ​​galu galā jums ir daudz vairāk jāpieņem savi apstākļi, kas galu galā var izbeigt jūsu ciešanas vai, labāk sakot, samazināt tās. Tomēr tas man bija neiespējams, un vienīgais, kas man radās jautājums, bija radīt apziņas stāvokli, kas ir brīvs no šīm atkarību izraisošām vielām, apziņas stāvokli, kurā es vairs neļauju savai atkarību izraisošajai uzvedībai dominēt pār mani.

Izeja no atkarības

Tad apmēram pirms mēneša es saslimu ar acu infekciju labajā acī (The Eye of Now). Kad es saslimu, es vienkārši pamanīju, cik ļoti iekšējais konflikts ir pārcēlies uz manu ķermeni, cik ļoti šis garīgais haoss jau bija novājinājis manu imūnsistēmu, ierobežojis mana ķermeņa funkcionalitāti un līdz ar to izraisījis šo slimību. Tāpat kā es apzinājos, ka varu atkal kļūt pilnīgi vesels, iztīrot acu infekciju, vienkārši izbeidzot savu garīgo konfliktu un beidzot cīnoties ar savu atkarību (gandrīz katra slimība ir nelīdzsvarota, neharmoniska prāta rezultāts). Šajā brīdī jāsaka vēl viena lieta, galu galā es gandrīz katru dienu izsmēķēju paciņu cigarešu (gandrīz 6 € dienā) un katru dienu izdzēru vismaz 3-4 tases kafijas (Kofeīns ir tīra inde - kafijas maldināšana!!!). Bet kaut kā tā sanāca un es turpmāk izbeidzu savu iekšējo konfliktu, proti, tieši pirms mēneša izsmēķēju pēdējo cigareti, izmetu atlikušās cigaretes un uzreiz devos skriet. Protams, ka pirmais skrējiens bija katastrofa, un pēc 5 minūtēm man trūka elpas, bet man bija vienalga, jo šis pirmais skrējiens bija ārkārtīgi svarīgs un lika pamatus līdzsvarota apziņas stāvokļa radīšanai, dzīvei, kurā Es vairs nepakļautos šim konfliktam.

Pat ja manas atteikšanās sākums bija grūts, tomēr pēc neilga laika saņēmu daudz spēka, jutu, kā uzlabojās visas paša organisma funkcionalitātes un kopumā jutos daudz līdzsvarotāka..!!

Pēc tam es izturēju un pārtraucu smēķēt. Nākamajā rītā es vairs nedzēru kafiju, tā vietā pagatavoju sev piparmētru tēju, kuru esmu saglabājusi līdz šai dienai (vai arī variēju un tagad pārsvarā dzeru kumelīšu tēju). Turpmākajā periodā es pārtraucu smēķēt cigaretes un turpināju izvairīties no kafijas un tamlīdzīgām lietām. un turpināja skriet katru dienu tieši tādā pašā veidā. Kaut kā man par pārsteigumu, tas mani pārāk nesatrauca. Protams, man vienmēr bija stiprāki pining momenti, it īpaši sākumā. Galvenokārt manā ikdienas apziņā sākotnēji bieži tika pārnesta doma par cigareti pēc piecelšanās vai doma par kafijas un cigaretes kombināciju.

Pozitīvie/maģiskie efekti

Neskatoties uz to, es neatlaidīgi izturēju, un nebija ne runas, ka es atkal padoties atkarībai, godīgi sakot, man nekad nav bijusi tik dzelžaina griba, kad runa ir par to. Pēc dažām nedēļām, pat pēc nedēļas, godīgi sakot, es sāku izjust sava jaunā dzīvesveida ārkārtīgi pozitīvo ietekmi. Smēķēšanas atmešana + iet skriet katru dienu vienkārši nozīmēja, ka man kopumā bija ievērojami vairāk gaisa, vairs nebija tik elpas un man bija ievērojami labāks pulss miera stāvoklī. Tieši tādā pašā veidā man atkal normalizējās sirdsdarbība, t.i., fizisko aktivitāšu laikā vienkārši pamanīju, ka sirds un asinsvadu sistēma vairs nav pārāk noslogota un pēc tam nomierinājos un atveseļojos daudz ātrāk. Bez tam mana paša cirkulācija atkal stabilizējās. Šajā kontekstā, beidzoties atkarībām, mani mocīja periodiskas asinsrites problēmas, kuras reizēm pat pavadīja nemiera sajūta, brīžiem pat panika (paaugstināta jutība - vairs nevarēju paciest kofeīnu un nikotīnu/citus cigarešu toksīnus). Tomēr šīs asinsrites problēmas pazuda pēc nedēļas, un tā vietā es parasti piedzīvoju īstu augstu. Godīgi sakot, es jutos lieliski. Es tikai priecājos par progresu, ko gūstu, laimīgs, ka mans konflikts ir beidzies, laimīgs, ka šī atkarība vairs nedominē manā prātā, ka man jau klājas daudz labāk fiziski, ka man ir vairāk izturības un tikai tagad bija daudz vairāk paškontrole un gribasspēks (Diez vai ir patīkamāka sajūta, kā kontrolēt sevi + daudz gribasspēka). Turpmākajā laikā es turpināju sevi kontrolēt un turpināju katru dienu skriet. Protams, šajā kontekstā man jāatzīst, ka man joprojām ir grūti katru dienu staigāt. Pat pēc 2 nedēļām es joprojām nevarēju skriet garās distances un pamanīju tikai nelielus uzlabojumus savā stāvoklī.

Manas atkarības pārvarēšanas un mana gribasspēka milzīgā pieauguma sekas bija milzīgas, un tāpēc jau pēc dažām nedēļām es jutu daudz izteiktāku apmierinātības sajūtu sevī..!!

Fiziskie uzlabojumi parasti bija pamanāmi citādā veidā. No vienas puses tāpēc, ka mana ievērojami labāk funkcionēja sirds un asinsvadu sistēma, no otras puses, tāpēc, ka ikdienā vairs nebija tik ātri aizelsusies, man bija labāks pulss miera stāvoklī un bija daudz mazāk stresa + līdzsvarotāks. Kas attiecas uz skriešanu, tad vismaz pēc treniņa nebiju tik bez elpas un nomierinājos/atkopos daudz ātrāk nekā iepriekšējās nedēļās.

Kā man iet tagad – mani rezultāti

Vēl viens pozitīvs efekts bija mans miegs, kas savukārt kļuva daudz intensīvāks un mierīgāks. No vienas puses, es aizmigu ātrāk, pamodos agrāk no rītiem, un tad jutos arvien vairāk atpūtusies un daudz brīvāka (starp citu, jau pēc dažām dienām man bija intensīvāks un mierīgāks miegs - sabalansēts prāts, nē vairāk konfliktu, mazāk toksīnu/piemaisījumu, kas jāsadala). Nu jau ir pagājis pilns mēnesis - atmetu smēķēšanu, skrienu katru dienu bez izņēmuma + izvairījos no visiem kofeīnu saturošiem dzērieniem un jūtos lieliski. Man pat jāatzīst, ka šis laiks bija viens no pamācošākajiem, pieredzes bagātākajiem un svarīgākajiem laikiem manā mūžā. Šajā mēnesī es esmu iemācījies tik daudz, atklāju, ka augu ārpus sevis, pārtraucu savas atkarības, pārprogrammēju savu zemapziņu, uzlaboju savu fizisko labsajūtu, ieguvu lielāku paškontroli, pārliecību/apziņu + gribasspēku un sapratu daudz līdzsvarotāku garīgo stāvokli. Kopš tā laika man iet daudz labāk, godīgi sakot, pat labāk nekā jebkad agrāk un es vienkārši jūtu neaprakstāmu triumfa, apmierinātības, harmonijas, gribasspēka un līdzsvara sajūtu. Dažreiz to pat grūti izteikt vārdos.

Sajūta kontrolēt sevi, kļūt arvien lielākam sava iemiesojuma, sava gara saimniekam ir daudz jaukāka par īstermiņa gandarījumu, ko gūstam, padodoties savām atkarībām..!!

Man tik daudzas lietas asociējas ar šīs atkarības pārvarēšanu, ar šo savas zemapziņas pārprogrammēšanu, ka tas vienkārši iedvesmo. Tikmēr esmu arī daudz atslābinātāka, daudz labāk spēju tikt galā ar konfliktiem vai citām situācijām un izjūtu savu iekšējo spēku, sajūtu, ka varu sevi kontrolēt, kas arī atkal dod spēku.

Secinājums

Šajā kontekstā, kā jau daudzkārt minēts, nav labākas sajūtas kā kļūt skaidram, būt garīgi tīram, kļūt stipram, būt brīvam (nav jāpakļaujas garīgiem šķēršļiem) un, galvenais, būt sava saimniekam. savu dzīvi, atkal būt par savu iemiesojumu (atmetot malā visu, kas mūs saista ar mūsu fizisko/materiālo eksistenci). Ļoti patīkama sajūta ir arī aizstāt savus ilgtspējīgos ieradumus ar pozitīviem. Piemēram, man tagad ir kļuvis par ieradumu vairs nesmēķēt, nedzert kofeīnu saturošus dzērienus un pat neiet katru dienu skriet. Piemēram, ja mans tēvs piedāvā man kolas skārdeni (ko viņam patīk darīt un tas ir darījis daudzas reizes), es to uzreiz atmetu. Pēc tam mana zemapziņa man vienkārši parāda, ka esmu uzvarējusi atkarību no kofeīna un kā šāvienu no ieroča uzreiz saku, ka joprojām pilnībā izvairos no kofeīna. Citādi, ciktāl tas attiecas uz ciešanām, smēķēšana man vairs nav risinājums. Skumju brīži, kas, jāatzīst, joprojām pastāv pat pēc mēneša, bet notiek ļoti reti, man vairs nav šķērslis, un visi veselības uzlabojumi, kurus es atceros šādos brīžos, atstāj mani mierā. Atteikties no cigaretēm. Bez tam, pateicoties manai jaunatklātajai pašsavaldīšanai, man atkal smēķēt cigaretes vienkārši ir izslēgts, nekādā gadījumā, es to vairs nedaru, nekādi ja un bet. Gluži pretēji, man daudz labāk patīk sekot savam jaunajam ieradumam, t.i., katru dienu skriet un virzīt ķermeni līdz maksimālajam līmenim, turpinot stiprināt savu sirds un asinsvadu sistēmu, psihi un garu.

Ar vienu mēnesi pietika, lai attīstītu pašai savu gribasspēku + pašas savaldību tā, ka man vairs nav variants atkal ļauties šīm vielām. Šīs enerģijas vairs nekontrolē mani..!!

Labi, šajā brīdī jāsaka, ka varu tikai ieteikt iet skriet katru dienu - vismaz ilgākā laika periodā, jo pēc kāda laika vienkārši jūti, ka paša kāju muskuļi tiek ļoti noslogoti. . Šī iemesla dēļ es vēl šonedēļ iešu skriet un pēc tam vienmēr 2 reizes nedēļā, t.i., nedēļas nogalē paņemšu pauzi, lai ķermenis varētu atpūsties un atgūties. Nu tad galu galā esmu ļoti apmierināts ar savu atkarību pārvarēšanu un līdz ar to esmu daudz tuvāk pietuvojies savam mērķim, lai spētu radīt pilnīgi brīvu/tīru/skaidru apziņas stāvokli. Visu pozitīvo efektu dēļ varu tikai ieteikt pārvarēt atkarību + fiziskās aktivitātes un pateikt, ka tas var pilnībā mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi. Lai gan sākumā tas var šķist grūts un ceļš var būt akmeņains, dienas beigās noteikti tiksi apbalvots ar labāku/līdzsvarotāku sevis versiju. Šajā ziņā esiet veseli, laimīgi un dzīvojiet harmonijā.