Tēju jau tūkstošiem gadu ir baudījušas dažādas kultūras. Katram tējas augam ir īpaša un, galvenais, labvēlīga ietekme. Tādām tējām kā kumelītes, nātres vai pienenes ir asinis attīroša iedarbība un tās nodrošina, ka mūsu asins aina uzlabojas. Bet kā ar zaļo tēju? Daudzi cilvēki pašlaik murgo par šo dabas bagātību un apgalvo, ka tai ir dziedinošs efekts. Bet jūs varat Zaļā tēja var novērst noteiktas slimības un uzlabot organisma veselību.Kādas sastāvdaļas veido zaļās tējas augu un kāda veida zaļā tēja ir ieteicama?

Ārstnieciskās sastāvdaļas īsumā

Zaļā tēja satur dažādas labvēlīgas un veselību veicinošas sastāvdaļas. Tie ietver dažādas minerālvielas, vitamīnus, aminoskābes, flavonoīdus, ēteriskās eļļas un, visbeidzot, sekundārās augu vielas. Pirmkārt, sekundārās augu vielas katehīnu veidā (EGCG, EKG un EGC) piešķir zaļajai tējai tās unikālo efektivitāti.

Tiem piemīt antioksidanta iedarbība, un tāpēc tie aizsargā mūsu šūnas no brīvajiem radikāļiem. Tas uzlabo mūsu šūnu vielmaiņu, jo šūnu detoksikācija palielina skābekļa saturu šūnās un piesārņotāji arvien vairāk tiek sadalīti. Jo īpaši EGCG tiek reklamēts kā viens no spēcīgākajiem antioksidantiem. Gandrīz neviens augs nesatur šo aktīvo vielu, un galvenokārt zaļās tējas augs ir pārsprāgts ar šo antioksidantu. Šis antioksidants apvienojumā ar visām neaizvietojamajām un neaizvietojamajām aminoskābēm, visām minerālvielām un vitamīniem padara zaļās tējas augu par īstu spēkstaciju. Bet šīs dabiskās sastāvdaļas var darīt daudz vairāk, nekā tiek teikts.

Veiksmīgi novērst un ārstēt augstu asinsspiedienu, vēzi un Alcheimera slimību

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka zaļā tēja un tajā esošās sekundārās augu vielas var ierobežot noteiktas slimības. Piemēram, zaļā tēja pozitīvi ietekmē augstu asinsspiedienu un palīdz saglabāt sirds un asinsvadu sistēmu neskartu. Vēzi un Alcheimera slimību var arī ārstēt un novērst ar zaļo tēju. Jo īpaši pēdējais jau ir veiksmīgi apstrādāts ar zaļās tējas ekstraktu. Subjekti, kuri lietoja zaļās tējas kapsulu piedevas, sešu mēnešu laikā spēja ievērojami samazināt Alcheimera slimību izraisošo olbaltumvielu nogulsnes attiecīgajos smadzeņu reģionos. Šo iespaidīgo efektu dēļ zaļā tēja tagad ir saistīta arī ar vēža ārstēšanu. Un, protams, zaļā tēja var arī samazināt vēzi, jo vairumā gadījumu vēzis rodas skābekļa trūkuma un nepiemērotas šūnu PH vides dēļ. Abi faktori, ko izraisa viens piesārņotājiem bagāta diēta rodas un izraisa šūnu mutāciju.

Bet zaļā tēja attīra asinis, attīra šūnas un ar laiku ļauj krasi palielināties skābekļa saturam asinīs. Turklāt tiek noārdītas nelabvēlīgas olbaltumvielu nogulsnes un holesterīna līmenis tiek paaugstināts līdz normālam līmenim. Zaļā tēja labvēlīgi ietekmē arī aknu un nieru darbību. Ikviens, kurš katru dienu izdzer 1 litru zaļās tējas, pamanīs šo efektu caur tīru urīnu un biežiem apmeklējumiem uz tualeti. Parasti jūsu urīnam vienmēr jābūt skaidram un gaišam, jo ​​tas norāda uz zemu piesārņotāju līmeni un optimālu barības vielu piegādi. Jo tumšāks ir urīns, jo toksiskākas ir asinis, aknas un nieres. Šī iemesla dēļ vien ir ieteicams dienā izdzert 1-2 litrus svaigas tējas un daudz ūdens.

Visas šīs pozitīvās īpašības padara zaļo tēju par ļoti vērtīgu dzērienu. Tomēr jums jāapzinās, ka zaļās tējas iedarbība pilnībā izpaužas tikai ar dabisku uzturu. Ja katru dienu dzerat zaļo tēju, bet pievienojat arī, piemēram, kolu un ātrās uzkodas, tad dziedinošais efekts samazinās līdz minimumam. Kā ķermenim vajadzētu atgriezties pie saviem dabiskajiem piesardzības pasākumiem, kad tiek patērēts "pārtika", kas bojā tā šūnu vidi?

Tas, kā tas darbojas, ir atkarīgs no šķirnes, sagatavošanas un kvalitātes

Ja jūs nolemjat lietot zaļo tēju, jums iepriekš jāapsver dažas lietas, jo ne visas zaļās tējas ir vienādas. Papildus dažādām šķirnēm (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru utt.), kurām visām ir atšķirīga uzturvielu koncentrācija, jums noteikti vajadzētu dzert augstas kvalitātes zaļo tēju. Pirmkārt un galvenokārt, maisiņu tēja šeit tiek likvidēta. Es noteikti nevēlos apgrauzt klasiskos tējas maisiņus, taču jums jāzina, ka vairums ražotāju mazos tējas maisiņus pilda tikai ar tējas auga paliekām. Tējas maisiņa saturam bieži tiek pievienotas mākslīgās garšas, un tas ir diezgan neproduktīvi jūsu veselībai. Gadās arī, ka atsevišķi ražotāji apsmidzina savus augus ar pesticīdiem. Neizmantošana, no kuras var izvairīties, pievēršot uzmanību tējas kvalitātei. Tāpēc ir vēlams izmantot svaigu organisko tēju (labi zīmoli ir Sonnentor, GEPA vai Denree).

Tāpat neiesaku papildināt ar zaļās tējas ekstrakta kapsulām. Vairumā gadījumu kapsulas, pirmkārt, ir pārāk dārgas, un, otrkārt, attiecīgo produktu devas ir pārāk zemas. Dienā ieteicams izdzert 3-5 tases svaigi pagatavotas zaļās tējas. Ir ļoti svarīgi stingri ievērot norādīto mērcēšanas laiku, pretējā gadījumā tēja radīs pārāk daudz tanīnu. Turklāt, lai izvairītos no sliktas dūšas, tukšā dūšā nevajadzētu dzert stiprākas tējas, piemēram, zaļo vai melno tēju. Tiem, kas pirmo reizi dzer zaļo tēju, visticamāk, būs grūtības to dzert rūgtās garšas dēļ.

Bet tas ir normāli, jo lielākajai daļai cilvēku rūgtuma receptori mēlē nav pilnībā attīstīti rūpnieciskās pārtikas dēļ. Ikviens, kurš katru dienu dzer zaļo tēju, šo problēmu varēs atrisināt 1-2 nedēļu laikā. Bieži vien notiek pretējs efekts un saldie ēdieni mums zaudē savu garšu. Tomēr viens ir skaidrs: zaļo tēju vienmēr ir vērts iekļaut savā ikdienas ēdienkartē. Arī šeit daba mūs apbalvo ar labāku veselību un paaugstinātu garīgumu. Līdz tam esiet veseli, laimīgi un dzīvojiet savu dzīvi harmonijā.