Pirms dažām dienām es sāku nelielu rakstu sēriju, kurā kopumā tika aplūkotas tēmas par detoksikāciju, resnās zarnas attīrīšanu, attīrīšanu un atkarību no rūpnieciski ražotas pārtikas. Pirmajā daļā es iedziļinājos gadu ilgā rūpnieciskā uztura (nedabiskā uztura) sekās un paskaidroju, kāpēc detoksikācija mūsdienās ir ne tikai ārkārtīgi nepieciešama, bet var arī palīdzēt mums atrast jaunu attieksmi pret dzīvi.

Atbrīvojiet ķermeni no visiem atkritumiem / toksīniem

Visiem tiem, kuri vēl nav izlasījuši šīs rakstu sērijas pirmo daļu, bet joprojām interesējas par visu šo tēmu, varu ieteikt tikai pirmo rakstu: 1. daļa: Kāpēc detoksikācija? Pretējā gadījumā mēs turpinām ar otro daļu un, galvenais, ar to saistīto ieviešanu un instrukcijas. Šajā kontekstā man arī jāpiemin, ka esmu veicis "radikālo detoksikāciju" 10 dienas (mans video ir norādīts zemāk - bet es joprojām iesaku izlasīt rakstu pilnībā, jo es aizmirsu dažas lietas video) . Galu galā es nonācu pie šāda lēmuma, jo man vienkārši bija dažādi “kāpumi” un “kritumi”, t.i., bija brīži, kuros man vienkārši nebija enerģijas un motivācijas (pēdējo nedēļu un mēnešu laikā tas ir noticis pārāk bieži) .. Tā rezultātā man vairs nebija visstabilākā “domāšanas veida”, un man bija daudz grūtāk tikt galā ar emocionāliem apstākļiem. Turklāt mans mērķis jau gadiem ilgi ir bijis atbrīvoties no visiem nedabiskiem ēdieniem, atkarību izraisošām vielām un uz atkarību balstītiem dzīves apstākļiem, lai vienkārši kļūtu par sava iemiesojuma saimnieku (mērķis, kas, protams, nav vienkāršs var sasniegt).

Ikviens, kurš varētu atgriezt cilvēkus pie vienkāršības, dabiskuma un saprātīga dzīvesveida, būtu sasniedzis augstāko sasniegumu - proti, atrisinājis sociālo jautājumu. – Sebastians Kneips..!!

Šī iemesla dēļ es atkal esmu pilnībā pievērsies detoksikācijas tēmai. Šoreiz es īpaši koncentrējos uz zarnu attīrīšanu, jo es nekad līdz galam neinteresēju šos ļoti svarīgos aspektus un arī agrāk tiem nepievērsu pietiekami daudz uzmanības. Jebkurā gadījumā es pēc tam izstrādāju plānu, kā manai detoksikācijai vajadzētu notikt.

Instrukcijas un ieviešana

Tagad esmu atdevis bentonītu savam brālim - tagad izmantoju ceolītu, kā aprakstīts...

Pamats bija pilnīgas diētas maiņas, t.i., vispār bez dzīvnieku izcelsmes produktiem (paskābināšanās - gļotu veidošanās utt.), pilnīgi maz ogļhidrātu (bez maizes, bez augļiem - pat ja bez pesticīdiem un nepārkultivēti augļi ir veselīgi - bez šaubām, nav makaronu, nav rīsu utt. – ketonķermeņu veidošanās) un ļoti maz pārtikas (līdzīgi kā badošanās), lai vienkārši noslogotu ķermeni. Es ēdu tikai vienu ēdienu dienā, un tā sastāvēja no dārzeņu šķīvja (spināti, kāposti, kāposti, Briseles kāposti, brokoļi, sīpoli, ķiploki utt.). Pirmkārt, es gribēju ēst pilnīgi neapstrādātu vegānu diētu, bet, tā kā tas man joprojām bija neticami grūti, es dārzeņus apstrādāju dažādos veidos. No vienas puses uztaisīju kastroli, no otras uztaisīju nelielu zupu un uz beigām pārgāju uz tvaicēšanu. Ēdienus rafinēju ar dažādiem garšaugiem un 1-2 tējkarotēm ķirbju sēklu eļļas. Turklāt visas dienas garumā apēdu 5-6 valriekstus (vienu reizi arī lazdu riekstus). Turklāt katru dienu bija 3-4 tējkarotes kokosriekstu eļļas, t.i., es izmantoju taukus kā jauno galveno enerģijas avotu (Kāpēc kokosriekstu eļļa nav inde). Šī iemesla dēļ šajā detoksikācijas laikā es gandrīz nemaz nejutos bez enerģijas, vienkārši tāpēc, ka biju apgādājis sevi ar pietiekami daudz enerģijas (saprotams, ka vakarā pēc treniņa biju tikai nedaudz vājš). Es arī izdzēru 2-3 litrus ūdens dienā un ik pa laikam svaigi uzvārītas zāļu tējas (vienreiz katliņš kumelīšu tējas - mana mīļākā tēja starp citu, vienreiz nātru tēja utt., bet pēdējās 3 dienās tikai ūdens - tā tas ir izrādijās). Runājot par uztura bagātinātājiem, man tas ir līdzi Spirulīna* lietoju (man vēl palika pāri un apgādā organismu ar daudz barības vielām - vienmēr paņēmu veselu sauju - dažreiz no rīta, dažreiz vakarā), tad 3-4 pilienus 3-4 reizes dienā Oregano eļļa* (ir ļoti detoksicējoša, attīroša, pretvīrusu, pretparazītu, antibakteriāla, "pretsēnīšu" iedarbība un ir neticami skalojoša), ko es sākumā uzslēju uz kokosriekstu eļļas, un tad pildīju tukšās kapsulās (jo oregano eļļai ir ļoti dedzinoša garša, - nekādā gadījumā neņemiet to taisni). Pēc tam bentonīta un psilija sēnalas divas reizes dienā, divas tējkarotes vienu reizi no rīta Bentonīts* + divas tējkarotes Psyllium sēnalas* un tas pats vakarā. Bentonīts ir dziedinošs māls, kas saista neskaitāmus toksīnus, smagos metālus, ķīmiskas vielas, izdedžus un pat radioaktīvās daļiņas un nodrošina to izvadīšanu. Psillija miziņa savukārt stimulē zarnu peristaltiku, uzbriest zarnās, saista ūdeni, palielina zarnu satura apjomu un līdz ar to nodrošina ievērojami labāku gremošanu. No otras puses, tie veido sava veida aizsargplēvi, kas pārklāj zarnu iekšējās sienas un pēc tam uzlabo zarnu kustības kvalitāti. Bez diētas bentonīta un psilija sēnalas veido arī pamatu zarnu attīrīšanai, jo gribas atbrīvot zarnas no visiem sārņiem un toksīniem (tāpēc nav jēgas ievērot nedabisku uzturu). Es joprojām esmu līdz beigām ceolīts pārslēgts (arī dziedinošā zeme, tikai daudz vieglāk dzerama + efektīvāka kristāliskās struktūras dēļ). Diena detoksikācijas laikā arī izskatījās šādi:

Solis 1: Piecēlos no 08:00 līdz 10:00, uzreiz izdzēru bentonītu (2 tējkarotes) + psyllium sēnalas (2 tējkarotes). Pēc tam pievienojiet vēl 500 ml ūdens (tas ir svarīgi sēnalu sēnalu uzpūšanās īpašību dēļ)
Solis 2: Pēc stundas paņemiet tējkaroti kokosriekstu eļļas + 3-4 pilienus oregano eļļas kopā
Solis 3: 15:00 tika pagatavota un ēsta galvenā dārzeņu maltīte. Pēc porcijas tējkarote tīras kurkumas + vēl kokosriekstu eļļa + oregano eļļa. Ēdienu rafinēju ar Himalaju rozā sāli, pipariem un reizēm ar ķirbju sēklu eļļu (garšai).
Solis 4: Aptuveni 2-3 stundas vēlāk apēdu dažus valriekstus, it īpaši, kad man radās alkas
Solis 5: Ap 20:00 vēl tējkarote kokosriekstu eļļas + oregano eļļa (starp citu, uz beigām es patērēju mazāk kokosriekstu eļļas, man vairs nebija vajadzīgs šis enerģijas avots)
Solis 6: Ja man bija vēl viena alkas lēkme, es apēdu neapstrādātu sīpolu + 2-3 ķiploka daiviņas taisni (jā, tas ļoti dedzina muti, bet, no otras puses, es varēju ierobežot izsalkumu un arī šī kombinācija mani patiešām atsvaidzina)
Solis 7: Visbeidzot, es sajaucu un izdzēru vēl vienu bentonīta un psyllium sēnalu maisījumu.

Svarīga piezīme: 

Ļoti svarīgi ir arī pieminēt, ka sākumā sev veicu vairākas klizmas. Citiem vārdiem sakot, 3 klizmas vakarā pirmajās 3 dienās (par to es saņēmu šo Enema ierīce* noraizējies). Galu galā šis solis ir ļoti ieteicams, jo īpaši zarnu attīrīšanas/detoksikācijas procesa sākumā ir svarīgi pilnībā iztīrīt un izskalot resno zarnu. Man arī jāatzīst, ka ideja sākotnēji bija abstrakta un man bija jāpieliek pūles, lai to pārvarētu. Bet, kad jūs izlaižat klizmu, jūs saprotat, ka tās nav sliktas, tikai pirmā klizma izraisa milzīgu vēlmi iztukšot, bet tikai pirmā. Jūs arī noguļat uz grīdas (ir dažādas pozīcijas, četrrāpus, uz muguras vai uz sāniem - ko es darīju), ievietojat tūbiņu ar nedaudz krēmu un ļaujiet ūdenim (starp 1-2 litriem). , atkarīgs no pieredzes) ieplūst lēni, bet vienmērīgi. Pēc tam, t.i., pēc tam, kad viss ūdens ir ieplūdis, mēģiniet to paturēt 10-20 minūtes (sākumā tas izrādās ļoti grūti). Šeit vēlams arī pašam ieņemt dažādas pozas, palīdz lēkšana utt., jo tas ļauj ūdenim patiešām labi sadalīties resnajā zarnā. Pēc tam jūs varat iztukšot sevi. Viss sprāgst pa posmiem, un jūs patiešām varat just, cik daudz sūdu nāk ārā. Es personīgi varu teikt tikai to, ka pēc tam jūties patiešām atbrīvots un viegls. Tas ir tā, it kā no jums tiktu noņemts svars, un sajūta ir vienkārši neticama. 

Kā es tagad jūtos?! 

Tad šad un tad ar nelielām novirzēm praktizēju visu to 10 dienas, un jāsaka, ka tas bija ļoti tā vērts. Protams, pirmajās dienās man bija nelieli vai smagi detoksikācijas simptomi, t.i., man parādījās mazi pūtītes visā mugurā, izsitumi, kad bija auksts (atkal atgriezās nātrene), un ceturtajā dienā es jutos nedaudz slikti. Bet pēc tam šie simptomi mazinājās, un vienīgais, kas nāca cauri, bija alkas izsalkuma lēkmes. No otras puses, es tagad jūtos pavisam savādāk, t.i., daudz dzīvāka, vitālāka, garīgi spēcīgāka, līdzsvarotāka un arī sejas āda ir kļuvusi skaidrāka (ja neskaita to, ka esmu zaudējusi ap 5 kg). It kā blāva sajūta būtu pagājusi un tagad daļa manas zaudētās vitalitātes ir atgriezusies. Līdz ar to arī mana domāšana ir pilnībā mainījusies, un es jūtos ievērojami stingrāka, produktīvāka un modrāka. Man, piemēram, tagad nebūtu runas vienkārši apēst paciņu ķīniešu nūdeļu (agrāk lietoja pārāk bieži – es zinu, ārkārtīgi sliktu) vai maizi ar sviestu un sieru, tikai tāpēc, ka mana attieksme pret ēdiens un arī pret Ēdienreizēm ir pilnībā pārvērtušās. Tas pats attiecas arī uz ikdienas ēdienreizēm. Tāpēc es neiedomātos vakarā palutināt sevi ar otru lielāku maltīti. Un, protams, pat ja tas ir mans mērķis, es nedomāju, ka es to praktizēšu šādā formā visu savu atlikušo dzīvi, es vienkārši vēl nejūtos tam gatavs, tas pats attiecas uz neapstrādātu vegānu diētu ( viss nāk ar laiku). Un noteikti būs vēl kāda diena, kad es sevi ar kaut ko palutināšu. Tomēr pagaidām pieturēšos pie izmaiņām uzturā, it īpaši, ja runa ir par ogļhidrātiem un vienu ēdienreizi dienā. Nu tad galu galā varu tikai ieteikt visiem šādu detoksikāciju/zarnu attīrīšanu. Tas ir vienkārši atbrīvojoši, kad zarnas tiek attīrītas un pēc tam darbojas daudz labāk, kad pamanāt, ka viss ķermenis darbojas daudz labāk un ka kaitīgās vielas nepārtraukti netiek izlaistas atpakaļ asinīs vai ķermenis ir pārpildīts/pārslogots. Tā ir pilnīgi jauna attieksme pret dzīvi un man personīgi ir likusi saprast, cik svarīga var būt šāda detoksikācija, it īpaši mūsdienu pasaulē. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, vēlos norādīt, ka mans ķermenis jau ir daudz brīvāks un mazāk noslogots, taču, protams, tas vēl nebūs pilnībā brīvs no piesārņotājiem, šāds process aizņem kādu laiku. Tātad to varētu salīdzināt arī ar datoru, kura ventilācijas kanāli ir aizsērējuši un lielu daļu putekļu jūs pats novācat, bet ne 100% (jūs zināt, ko es cenšos). Tomēr uz nākotni raugos ļoti optimistiski. Šajā ziņā esiet veseli, laimīgi un dzīvojiet harmonijā.

Priecājos par jebkādu atbalstu 

* Amazon saites ir klasiskas saistītās saites, kas nozīmē, ka, iepērkoties, izmantojot kādu no saitēm, es saņemšu nelielu komisijas maksu. Protams, tas nerada nekādas lielākas izmaksas. Ja jūs interesē produkti un vēlaties mani atbalstīt, varat to izdarīt šādi 🙂