Ikviens zina, ka sports vai, drīzāk, vingrošana kopumā ir ārkārtīgi svarīga viņu pašu veselībai. Pat vienkāršas sporta aktivitātes vai pat ikdienas pastaigas dabā var masveidā stiprināt jūsu sirds un asinsvadu sistēmu. Vingrinājumi ne tikai pozitīvi ietekmē jūsu fizisko uzbūvi, bet arī ārkārtīgi stiprina jūsu psihi. Cilvēkiem, kuri, piemēram, bieži ir stresā, cieš no psiholoģiskām problēmām, ir grūti līdzsvaroti, cieš no trauksmes lēkmēm vai pat piespiešanas, noteikti vajadzētu nodarboties ar sportu. Dažreiz tas pat var radīt brīnumus.
Kāpēc fiziskās aktivitātes ārkārtīgi stiprina tavu psihi
Būtībā ir 2 galvenie faktori, kas savukārt ir būtiski jūsu paša veselībai: dabīgs/sārmains uzturs + sports/vingrošana. Daudziem cilvēkiem vairs nav noslēpums, ka gandrīz visas slimības/slimības var izārstēt, ja mūsu pašu prāts/ķermenis/gara sistēma atkal ir pilnībā līdzsvarota. Jo īpaši ķermenim ir nepieciešama ar skābekli bagāta un pamata šūnu vide. Šī iemesla dēļ sārmains uzturs kombinācijā ar pietiekamu fizisko slodzi var pat izārstēt vēzi dažos mēnešos/nedēļās (atkarībā, protams, no vēža veida un stadijas). Bieži pat uzturu esmu uzskatījis par vissvarīgāko sastāvdaļu šajā ziņā, jo galu galā mēs ar uzturu apgādājam savu ķermeni ar dažādām enerģijām. Piemēram, tie, kas pastāvīgi ēd nedabisku pārtiku, baro savu ķermeni ar enerģiju, kas vibrē ļoti zemās frekvencēs, kas savukārt pasliktina visas ķermeņa funkcijas, padarot mūs nogurušus, gausus, nefokusētus un pastāvīgi slimus (ikviena apziņas stāvoklis vibrē atbilstošā līmenī). līmenis Biežums (enerģētiski blīvs ēdiens tāpēc notrulina mūsu pašu apziņas stāvokli un pazemina tā frekvenci). Tāpēc nedabisks uzturs īpaši veicina jebkāda veida slimību izpausmes. Turklāt šāda diēta vienmēr vājina mūsu pašu prātu, kas galu galā arī veicina negatīvi saskaņotu garīgo spektru. Tomēr tagad esmu sapratusi, ka prāta/ķermeņa/gara sistēmas sabalansētai sistēmai tikpat svarīgi ir daudz vingrot.
Universālais ritma un vibrācijas princips parāda un vēlreiz skaidri parāda, ka kustība iedvesmo un plaukstoši ietekmē mūsu pašu prātu. Stīvums + fiziska neaktivitāte padara mūs slimus, pārmaiņas + kustība savukārt uzlabo mūsu pašu konstitūciju..!!
Pietiekamas fiziskās aktivitātes vai sporta aktivitātes var pat radīt brīnumus mūsu pašu psihei. Jo īpaši nekādā gadījumā nevajadzētu novērtēt par zemu ietekmi, ko rada pastaigas vai pat skriešana/skriešana dabā.
Mainiet savu dzīvi, dariet brīnumus savā prātā
Piemēram, ikdienas skriešana dabā ne tikai stiprina jūsu pašu gribasspēku, bet arī stiprina mūsu prātu, iedarbina asinsriti, padara mūs skaidrākus, pašpārliecinātākus un ļauj kļūt daudz līdzsvarotākiem. Piemēram, es nodarbojos ar celšanu kopš 18 gadu vecuma (tagad mazāk), bet kardio, īpaši skriešana ārā, nav salīdzinājums. Vismaz es pēdējā laikā to esmu ievērojis. Tāpēc pirms kāda laika es atkal biju fāzē, kurā nenodarbojos ar sportu un kopumā biju ļoti fiziski neaktīvs. Kaut kā mans pašsajūtas stāvoklis šajā laikā pasliktinājās, un es jutos arvien vairāk nelīdzsvarots. Mans miegs vairs nebija tik mierīgs, es jutos gausāka nekā parasti un vienkārši jutu, ka manā dzīvē nav pietiekami daudz kustību. Bet tagad sanāca tā, ka es spontāni nolēmu iet skriet katru dienu. Mans domu gājiens bija šāds: Ja es no šodienas iešu skriet katru dienu, tad pēc mēneša es ne tikai būšu patiešām labā stāvoklī, bet arī ārkārtīgi stiprināšu savu psihi, būšu daudz līdzsvarotāks + man būs ievērojami lielāks gribasspēks . Tāpēc es nolēmu doties skriet. Tā kā es smēķēju gadiem ilgi, es, protams, apzinājos, ka sākumā neizturēšu ilgi, kas galu galā izrādījās taisnība. Pirmajā dienā man izdevās tikai 10 minūtes. Bet vai tas bija demotivējoši? Nē, nekādā veidā. Pēc pirmā brauciena jutos daudz līdzsvarotāks. Biju tik laimīga, ka piespiedu sevi to darīt un pēc tam jutos brīva. Es vienkārši jutu, cik daudz spēka tas man deva, cik daudz cēla pašapziņu, stiprināja gribasspēku un lika daudz koncentrētāk. Patiesībā atšķirība bija milzīga. Tā bija pēkšņa manas dzīves kvalitātes paaugstināšanās, ko es nekad negaidīju, vismaz ne tik īsā laikā. Kā jau teicu, pirmā diena bija iedvesmojoša manam paša garam un padarīja mani daudz skaidrāku. Nākamajās dienās skriešana gāja daudz labāk, un mans stāvoklis uzlabojās dažu dienu laikā.
Lai pārprogrammētu savu zemapziņu tā, lai tā katru dienu pārnēsā pozitīvos procesus/domas mūsu pašu dienas apziņā, mums neizbēgami ir jāveic/jāveic jaunas pārmaiņas/aktivitāte ilgākā laika periodā..!!
Šajā kontekstā pietiek ar dažām dienām, lai pārprogrammētu savu zemapziņu, lai doma par skriešanu katru dienu tiktu pārņemta manā dienas apziņā. Galu galā tas arī parāda, cik būtiskas izmaiņas var būt cilvēka dzīvē. Lielas pārmaiņas, cita ikdienas darbība, cita ikdienas ietekme un jūsu pašu realitāte, jūsu prāta orientācija, mainās. Šī iemesla dēļ es varu tikai ieteikt ikdienas skriešanu vai pat ikdienas pastaigu jums visiem. Galu galā jūs varat uzsākt milzīgu savas psihes nostiprināšanos un uzlabot dzīves kvalitāti ļoti īsā laikā. Tiem, kas par to interesējas vai vienkārši jūt vēlmi to īstenot praksē, varu ieteikt tikai vienu: nedomājiet par to pārāk daudz, vienkārši dariet to, vienkārši sāciet ar to un gūstiet labumu no mūžīgās klātbūtnes. klāt. Šajā ziņā esiet veseli, laimīgi un dzīvojiet harmonijā.
