Tagad lielākajai daļai cilvēku būtu jāzina, ka došanās pastaigā vai laika pavadīšana dabā var ļoti pozitīvi ietekmēt jūsu garu. Šajā kontekstā ļoti dažādi pētnieki jau ir noskaidrojuši, ka ikdienas braucieni pa mūsu mežiem var ļoti pozitīvi ietekmēt sirdi, mūsu imūnsistēmu un galvenokārt mūsu psihi. Papildus tam, ka tas arī stiprina mūsu saikni ar dabu + padara mūs nedaudz jutīgākus, ...

Ikviens zina, ka sports vai, drīzāk, vingrošana kopumā ir ārkārtīgi svarīga viņu pašu veselībai. Pat vienkāršas sporta aktivitātes vai pat ikdienas pastaigas dabā var masveidā stiprināt jūsu sirds un asinsvadu sistēmu. Vingrinājumi ne tikai pozitīvi ietekmē jūsu fizisko uzbūvi, bet arī ārkārtīgi stiprina jūsu psihi. Cilvēkiem, kuri, piemēram, bieži ir stresā, cieš no psiholoģiskām problēmām, ir grūti līdzsvaroti, cieš no trauksmes lēkmēm vai pat piespiešanas, noteikti vajadzētu nodarboties ar sportu. ...

Mūsdienu pasaulē lielākā daļa cilvēku imūnsistēmas ir nopietni apdraudētas. Šajā ziņā mēs dzīvojam laikmetā, kurā cilvēkiem vairs nav sajūtas, ka "ir pilnīgi veseli". Šajā kontekstā lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā cietīs no dažādām slimībām. Vai tā būtu parastā gripa (saaukstēšanās, klepus, iekaisis kakls utt.), cukura diabēts, dažādas sirds slimības, vēzis vai pat vispār smagas infekcijas, kas nopietni ietekmē mūsu pašu fizisko uzbūvi. Mēs, cilvēki, gandrīz nekad nepiedzīvojam pilnīgu dziedināšanu. Parasti tiek ārstēti tikai simptomi, bet patiesie slimības cēloņi – iekšējie neatrisinātie konflikti, zemapziņā noenkurotas traumas, negatīvo domu spektrs, ...